Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Die Übungen dienen zur Harmonisierung der körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems, Beruhigung und Konzentration des Geistes. Yoga kann zur aktiven Entspannung und Regeneration führen, auch ohne Ehrgeiz und Leistungsdruck. Beim Waldyoga soll zusätzlich die Ruhe des Waldes zur Wirkung kommen und es gibt Übungen für Achtsamkeit und Sinneswahrnehmungen .