Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung

Übersicht psychologischer und gruppendynamischer Prozesse - Denk- und Beziehungsstrukturen erkennen und verstehen, Life-Blance - Bewältigung persönlicher Lebenssituationen, Analyse und Förderung von Kompetenzen und Chancen


Besser schlafen ohne Gedankenkreisel

Nachts kreisen die Gedanken und alles erscheint viel schlimmer als am Tag. Wie kann dieses "Hamsterrad" durchbrochen werden? Die Teilnehmenden erarbeiten wertvolle Tipps und langfristige Strategien ( z. B. Gedankenstopp-Techniken, Achtsamkeitsmethoden, Vermeidung von Reizüberflutung), um diese Sitationen besser bewältigen zu können.
Ort
Gaststätte In't Dörp
Schooster Str. 2
26419 Schortens
Beginn
15.10.2026 19:30 Uhr
Ende:
15.10.2026 22:00 Uhr
Stunden:
3
Tage:
1
Bildungsurlaub:
Nein
Preis:
Auf Anfrage
Partner:
Landfrauenverein Schortens
Anmeldeadresse:
LEB Beratungsbüro Ammerland-Ostfriesland,+49 4403 9847820