Weitere Angebote
Zeit für Meditation - den persönlichen Zugang finden
Veranstalter: LEB Weser-Ems/Nord
Dozentin: Vanessa Reis (zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin)
Termin: 20. Juni 2025, 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: LEB-Bildungszentrum, Kaiserstraße 29, 26122 Oldenburg
Schnupperkurs-Preis: € 35,-
Info und Anmeldung: Tel.: 0441 21215923 oder E-Mail an: vanessa.reis@leb.de
Unser Alltag ist häufig geprägt von vielen Terminen, unterschiedlichen Aufgaben und Herausforderungen. Momente des Innehaltens und der Ruhe sind schwierig in das tägliche Leben zu integrieren. Dabei sind die positiven Auswirkungen von mehr Ruhe für Geist und Körper in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt. Dieser dreistündige Meditations-Workshop ist ein Schnupperkurs und lädt alle Einsteiger:innen und Interessierten ein, sich Zeit für die mentale und körperliche Erholung zu nehmen. Wir erproben verschiedene Meditationstechniken und lernen, unseren eigenen Atem für ein besseres Wohlbefinden einzusetzen. Zum Abschluss des Workshops besteht bei einer Tasse Tee Gelegenheit zu Austausch und Gesprächen. Die Teilnahme setzt keine Erfahrung in der Meditation voraus. Bitte ein Sitzkissen und/oder eine Decke sowie warme Socken mitbringen!
Sanftes Yoga - Fit bleiben mit Yoga auf dem Stuhl
Veranstalter: LEB Weser-Ems/Nord
Dozentin: Vanessa Reis (zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin)
Termine:
27.06.25 von 18.00 - 20.00 Uhr, LEB Bildungszentrum, Kaiserstraße 29, Oldenburg
04.07.25 von 18.00 - 20.00 Uhr, LEB Bildungszentrum, Bahnhofstraße 18, 26160 Bad Zwischenahn
Schnupperkurs-Preis: € 30,- → Infoflyer
Info und Anmeldung: Tel.: 0441 21215923 oder E-Mail an: vanessa.reis@leb.de
Stuhl-Yoga kann auch bei eingeschränkter Beweglichkeit praktiziert werden. Damit ist es eine wunderbare Möglichkeit, im Alter oder nach einer Verletzung beweglich zu bleiben oder wieder in Bewegung zu kommen. In dieser Schnupperstunde lernen Sie unterschiedliche Yoga-Übungen auf dem Stuhl kennen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Kombiniert werden die Übungen mit Entspannungstechniken und Atemübungen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga am Abend
Veranstalter: LEB AG Ammerland/Friesland
Dozentin: Vanessa Reis (zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin)
Zeiten: Ab 28.04 bis zum 30.06.; 18:30 bis 19:45 Uhr (8 Termine)
Ort: LEB Bildungszentrum, Kaiserstraße 29, 26122 Oldenburg
Preis: € 52; Teilnehmerzahl: 7 - 10
Info und Anmeldung: Tel.: 04403 9847820 oder E-Mail an: weser-ems@leb.de
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der uns mehr Kraft und Ruhe in uns finden lässt. Mit Hilfe der Körperhaltungen (Asanas) schaffen wir wieder mehr Beweglichkeit und Flexibilität, dehnen sanft den Körper, lösen dadurch Verspannung und stärken Muskeln und Nerven. Durch die spezifischen Atemübungen des Yoga erlangen wir mehr Konzentration, Ruhe und Entspannung und fördern so effektiv unsere physische wie auch mentale Gesundheit – für einen harmonischeren Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt. Bitte mitbringen: Eine Unterlage (Yogamatte) und eine Decke und/oder ein Sitzkissen.